茶叶是中国的一种传统饮料，许多人都喜爱饮茶来保持身体健康，但小编想要告诉你，饮茶是有学问的，每一种茶叶的泡法都是不一样的，只有喝对了，你的身体健康才会得到最好的结果。
茶有着悠久的历史。茶中所含的营养成分很多，其中一种名为“茶多酚”的成分最为人所重视。茶多酚最出名的功效，就是抗氧化，也就是抗肿瘤，对于那些自称“永远的18岁”的年轻女孩来说，茶多酚更是她们梦寐以求的东西，所以如今，更多的人开始选择饮茶，小编想要提醒各位，饮茶也是一门学问，那么，饮茶时要注意什么问题？
餐后20分钟内不要喝太多的茶水，以免稀释了胃液，对食物的消化造成不利的影响。空腹喝茶，还可能导致心悸，头痛，视线模糊，心烦等“茶醉”，严重者还可能引发胃肠炎。正确的方法是：吃完饭一小时后，慢慢地喝，然后倒上两三次水。
常喝茶要注意骨质疏松
常饮茶者，特别是妇女，更要注意骨质疏松症！为什么？因为，茶中含有一种叫鞣酸的东西，正是造成茶苦的“罪魁祸首”，它最大的爱好在于——不让钙被吸收，就不让钙被吸收,你以为你每天都是靠喝牛奶来补充钙吗？但事实并非如此，所有的钙质都被单宁酸吸收了，并没有太多的钙质能够渗透到骨骼中。你可以想象，这样的补品，对你来说根本不算什么，但你体内的钙质，就像黄河上的土壤一样，不断地被抽走，最终的结果，就是骨质疏松症。
茶的品种很多，饮茶时要留意，每一种茶的冲泡方法都不一样：
红茶：久泡益健康
泡的时间愈久，对身体愈有好处。美国塔夫斯大学杰弗里·巴伦博格是一位营养专家，他说，浸泡的时间越久，对身体越有好处，所以浸泡5分钟是最好的选择。
普洱茶：重点在洗茶
普洱是一种深色的茶叶，冲泡5分钟左右，茶香就会溢出，而散装的茶叶比起茶饼更好闻。“越陈越香”是普洱茶树与其它品种不同之处，也是普洱茶的重要特征。因此，泡茶最关键的一道工序就是“洗茶”，就是将茶叶放在杯子里，然后倒掉里面的水，然后重新灌满，最后将杯子的盖子盖上。用这种方法，不但能把茶汤中的杂质过滤掉，还能使茶汤变得更加醇香。
龙井：少量开水先浸泡
在饮用龙井和黄山毛峰之前，要将茶杯中的茶水倒入适量沸水，将茶泡入其中，待茶散发出一股淡淡的香味后，加入清水，盖上盖子，泡上4分钟。这样的话，茶水的味道会更好，里面的营养物质也会更多。饮用时，切勿等到杯中之水全部饮尽后才加入，应在饮到一半时加入，如此才能保留其醇厚的味道。
碧螺春：先倒开水再放茶
碧螺春又小又嫩，如果煮得好，就会让汤色变得青翠欲滴，味道香醇。如果浸泡的时间太久，不但会使颜色发黄，还会使鲜度降低。煮茶的时候，可以把茶倒入沸水，然后把茶叶倒入其中，浸泡2到3分钟就可以了。
好了，今天内容就分享到这里，平时你是怎么泡茶喝的，可以在下方评论区留言。
