茶叶，可以说是我们日常生活中，最常见的养生食材之一。
从古至今，中国人爱喝茶，上至帝王将相，文人墨客，下至贩夫走卒，平民百姓。
一人独坐，一壶茶，一本书，静怡且风雅；好友相聚，喝茶谈天，一杯茶，品人生沉浮。
我身边的许多朋友爱喝茶，长期喝茶不仅能使肠胃舒服、皮肤白净，也有瘦身减肥的效果。
但是茶叶的种类那么多，到底哪种最合适你呢？
首先茶叶有7大类：
绿茶、黄茶、白茶、青茶、红茶、黑茶、拼配花果茶
①、绿茶：是我国产量最多的一类茶，品种也多，它是不经过发酵的茶，直接将鲜叶摊开晾后炒制即成，以保持其绿色的特点。常见的有龙井茶、碧螺春、黄山毛峰、信阳毛类等。
②、黄茶：属轻发酵茶，在绿茶的基础上，中间闷黄了三天。比较出名的有君山银针茶、大叶青。
③、白茶：微发酵茶，制作工艺最自然的茶，基本上就是靠日晒得成的，外形和香气都非常好，属于比较名贵的茶种。出名的有白毫银针茶、白牡丹茶。
④、青茶：也就是乌龙茶，属半发酵茶，介于红茶与绿茶之间，制作工艺复杂，既有绿茶的鲜浓，又有红茶的甜醇。比较出名的有铁观音、武夷岩茶、台湾乌龙茶。
⑤、红茶：全发酵茶，汤色红亮，口感醇厚回甘。如正山小种、工夫红茶。
⑥、黑茶：后发酵茶，就是已做好的绿茶，浇上水，陈放中发酵、再干燥，如知名的云南普洱茶。
⑦、花果茶：以绿茶做底，用花香增加茶香，如茉莉花茶、玫瑰花茶。
不同的人喝茶有讲究
绿茶：抗氧化、抗菌、降低体脂量，适合想减肥、常抽烟、熬夜的人。
红茶：有调理肠胃、促进血液循环的作用，适合肠胃不佳的人，冬天也适合喝红茶。
白茶：外形和香气都很好，有护肤抗皱、祛斑美容的作用，被称为“女人茶”！
乌龙茶：有效增加热量消耗，想减肥的朋友可以多喝。
普洱茶：护目抗疲劳，降压降脂、减少脂肪的形成和沉积，适合常坐看屏幕，想减肥的朋友。
玫瑰花茶：美容养颜、改善内分泌。
不同的季节喝不同的茶
春天，喝花茶，提神提气。
夏天，喝绿茶、喝白茶，清热去火，防紫外线。
秋天，喝乌龙茶促进代谢，喝白茶润燥。
冬天，喝红茶暖身暖胃，喝黑茶去油助消化。
茶叶的好坏，不仅与其独特的生长环境有关，也与其特殊的地理土壤、制茶工艺、甚至于当年的气温气候有关。
一杯好的茶，一定是同时具备天时、地利、人和的。
推荐一款白茶——云南白牡丹茶，生长于云南景谷，汤色杏黄明亮，入口柔顺香醇，淡淡的花香，回味清新。
特别适合夏日，适合爱美的女人饮用。
